Coaching de vitesse et réathlétisation à Toulouse
Coaching collectif hebdomadaire en petits groupes axé sur la vitesse, l'accélération et la réathlétisation, destiné aux sportifs de sports collectifs, d'athlétisme et aux profils hybrides.
MUSTAPHA YASIR
Licence STAPS – Entraînement Sportif & Master 1 STAPS EOPS
Entraîneur & Préparateur Physique diplômé d'État, spécialité Athlétisme
Coach Sportif certifié NSCA (NSCA-CPT)
Qu'est-ce que le Speedwork Training ?
Speedwork est un service de coaching professionnel spécialisé dans la mécanique de course, l'accélération et le développement de la vitesse maximale. Grâce à des séances structurées au sein d'un groupe stimulant, bienveillant et exigeant, nous optimisons votre technique et votre qualité de mouvement pour transformer directement votre force brute et votre puissance en vitesse de jeu.
Découvrez notre approche et son application directe à vos objectifs de performance ou de réathlétisation sur nos pages « Course à pied » et « Réathlétisation »
Le problème
Vos séances de musculation ne se traduisent pas par un gain de vitesse sur le terrain, ou vous souffrez de blessures récurrentes sans contact. Ces freins et ces résultats décevants entament votre confiance en votre progression : il est temps de faire bouger les choses.
Notre solution
Vous apprendrez à structurer un échauffement adapté, à optimiser votre technique d'accélération et de vitesse maximale, et à développer vos capacités en fonction de votre profil mécanique et des exigences spécifiques à votre sport, pour un transfert direct vers vos performances en compétition.
Nos groupes
Sprinteurs et athlètes de sports collectifs
Lundi et mercredi à 8 h 30
Entraînement spécifique axé sur la vitesse, conçu pour maximiser la vitesse maximale, l'accélération et les mécaniques de décélération. Nous optimisons votre posture, la longueur et la fréquence de vos foulées afin de réduire les risques de blessures (ischio-jambiers, chevilles, adducteurs) et d'assurer un transfert direct vers votre discipline sportive.
Coureurs de demi-fond, sur route et de trail
Vendredi et samedi à 8 h 30
Perfectionnement technique pour améliorer votre économie de course, votre résistance à la fatigue et l'efficacité globale de votre foulée. Notre objectif est d'améliorer vos capacités de vitesse sans compromettre votre endurance.
Pour garantir un retour d’expérience de haute qualité et maximiser les performances en sprint, les séances sont limitées à 8 athlètes maximum, ce qui permet de favoriser l’esprit de compétition tout en garantissant un enseignement personnalisé et précis.
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Lieu : Stade d’athlétisme – Complexe sportif Jean Moulin (Rangueil, Toulouse)
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Conditions : inscription obligatoire. Chaque athlète doit disposer de son propre forfait pour participer.
Ce service est proposé sous la forme de 4 formules
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Formule A : 12 séances de vitesse/réathlétisation
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Formule B : 12 séances + profilage de sprint et de puissance + accès de 12 semaines au programme de l’application Pillar Prep Team (comprend un programme personnalisé de force et de puissance, des échauffements ciblés et des exercices de vitesse avant l’entraînement ou la compétition)
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Formule C : Tous les plans Pillar Prep GOLD (4 séances de vitesse en groupe par semaine intégrées directement à votre plan)
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Formule D : Team Performance (sur place ou sur piste) — Séances en petits groupes adaptées aux équipes sportives (10 athlètes maximum), disponibles dans les infrastructures de votre équipe ou sur place ; contactez-nous directement pour obtenir un planning et des tarifs personnalisés.
Pourquoi travailler avec Pillar Prep?
Titulaire d'une Licence et d'un Master 1 en STAPS, spécialisés dans l'entraînement et l'optimisation des performances, je possède une connaissance approfondie des exigences physiologiques et biomécaniques des sports collectifs et individuels (de terrain et en salle). Je dispose de l'expertise nécessaire pour développer les qualités physiques et mentales requises pour la haute performance et la réathlétisation post-blessure.
Entraîneur d'athlétisme diplômé (spécialité sprint, sauts et demi-fond), mes travaux de recherche universitaires ont porté sur la prévention des lésions des ischio-jambiers chez le sprinteur (Licence) ainsi que sur le rôle de la vitesse dans les situations d'évitement au rugby de haut niveau (Master). Fort d'une solide expérience en réathlétisation, acquise notamment au sein du Stade Toulousain Rugby, je m'engage à offrir un accompagnement d'excellence aux athlètes et aux clubs. Mon objectif : minimiser le risque de récidive et permettre aux sportifs de dépasser leur niveau d'avant-blessure.
Pour un retour au jeu optimal, je travaille en étroite collaboration avec les staffs techniques et médicaux (entraîneurs, kinésithérapeutes), aussi bien en individuel qu'en groupe.
Prenez le contrôle de vos performances : réservez votre audit de performance dès aujourd’hui.
0668994676
