Pour de nombreux athlètes, la course à pied est perçue comme une contrainte : répétitive, monotone et souvent source de blessures à répétition. Chez Pillar Prep, nous défendons une autre approche de la préparation physique, où la durabilité occupe une place aussi centrale que la vitesse et l’endurance.
 

En priorisant le développement de la force, de la puissance et des qualités athlétiques générales, nous posons les fondations nécessaires à la performance en compétition, en athlétisme comme dans les sports collectifs tels que le rugby.
 

Nos programmes de 8 à 16 semaines visent à rendre la course à pied plus efficace, durable et compatible avec une progression à long terme. En priorisant le développement de la force, de la puissance et des qualités athlétiques générales, nous posons les fondations nécessaires à la performance en compétition et aux sports en milieu montagneux.

Cette approche vous permet d’optimiser votre vitesse, de limiter le risque de blessure et de transférer vos qualités physiques vers d’autres disciplines sportives.

Consultez la section PROGRAMMES EN LIGNE pour découvrir des plans adaptés à tous les profils et objectifs.