Assurer la transition entre la rééducation médicale et le retour sur le terrain.
Réathlétisation spécialisé pour les sportifs en phase de rétablissement suivant des blessures aux ischio-jambiers, à l'aine et à la cheville.
MUSTAPHA YASIR
Licence STAPS – Entraînement Sportif & Master 1 STAPS EOPS
Entraîneur & Préparateur Physique diplômé d'État, spécialité Athlétisme
Coach Sportif certifié NSCA (NSCA-CPT)
Qu'est-ce que le réathlétisation ?
La réathlétisation est la phase de transition qui suit la rééducation post-blessure dispensée par un kinésithérapeute, au cours de laquelle l'athlète retrouve progressivement sa pratique sportive ou l'exercice de son activité professionnelle sans aucune restriction. Une blessure antérieure constitue l'un des principaux facteurs de risque de blessure future. En l'absence d'une approche structurée, les sportifs et les entraîneurs sont souvent tentés d'en faire « trop, trop vite », ce qui risque d'entraîner une récidive.
Un protocole de reprise adapté réintroduit progressivement les charges, les vitesses et les gestes spécifiques à la discipline, sur la base de critères objectifs. L'objectif est de préparer le sportif à un retour complet à l'activité, tout en réduisant le risque de récidive.
Votre problème
L'autorisation médicale (l'absence de douleur) ne suffit pas à garantir que l'athlète est prêt à reprendre la pratique sportive.
La plupart des programmes de rééducation se limitent à des exercices classiques de renforcement et, parfois, à de la course en ligne droite. Les kinésithérapeutes autorisent souvent les athlètes à reprendre l'activité dès l'atténuation de la douleur et la guérison tissulaire. Cependant, ces derniers manquent encore de condition physique, de tolérance aux charges spécifiques à leur sport et, surtout, d'une technique appropriée, dont le défaut a pu contribuer à la blessure initiale.
Notre solution
Nous proposons un protocole de réathlétisation personnalisé, systématique et guidé par des indicateurs précis. Il vous permet de retrouver progressivement votre vitesse, votre puissance et votre efficacité motrice, en accord avec votre tolérance à l'effort et votre niveau technique. Vous avez ainsi la garantie de revenir plus fort et plus rapide qu'avant votre blessure.
Nos spécialités principales
Optimisation de la mécanique de sprint
Restructuration de la technique de course après une blessure (lésion des ischio-jambiers, reconstruction du LCA, pubalgie ou atteinte des adducteurs) grâce à des protocoles scientifiques avancés.
Grâce à l'analyse vidéo de la mécanique d'accélération et de vitesse maximale, associée au profilage force-vitesse et charge-vitesse, nous optimisons la gestuelle, la posture et l'efficacité mécanique du sportif afin de réduire durablement le risque de récidive.
Développement de la vitesse multidirectionnelle en sports collectifs
Conçu spécialement pour répondre aux exigences complexes des sports collectifs et de terrain (football, rugby, tennis).
Nous travaillons progressivement le reconditionnement multidirectionnel (décélérations, plant-and-cut, changements de direction), les capacités d'évitement et de contact, ainsi que la réactivité gestuelle, le tout ancré dans le contexte spécifique du sport et sous état de fatigue.
L'utilisation d'outils de pointe (GPS, MyJump, VBT) permet de guider le développement de la force et de la puissance tout en assurant une gestion optimale des charges d'entraînement.
Pourquoi travailler avec Pillar Prep?
Titulaire d'une Licence et d'un Master 1 en STAPS, spécialisés dans l'entraînement et l'optimisation des performances, je possède une connaissance approfondie des exigences physiologiques et biomécaniques des sports collectifs et individuels (de terrain et en salle). Je dispose de l'expertise nécessaire pour développer les qualités physiques et mentales requises pour la haute performance et la réathlétisation post-blessure.
Entraîneur d'athlétisme diplômé (spécialité sprint, sauts et demi-fond), mes travaux de recherche universitaires ont porté sur la prévention des lésions des ischio-jambiers chez le sprinteur (Licence) ainsi que sur le rôle de la vitesse dans les situations d'évitement au rugby de haut niveau (Master). Fort d'une solide expérience en réathlétisation, acquise notamment au sein du Stade Toulousain Rugby, je m'engage à offrir un accompagnement d'excellence aux athlètes et aux clubs. Mon objectif : minimiser le risque de récidive et permettre aux sportifs de dépasser leur niveau d'avant-blessure.
Pour un retour au jeu optimal, je travaille en étroite collaboration avec les staffs techniques et médicaux (entraîneurs, kinésithérapeutes), aussi bien en individuel qu'en groupe.
Prenez le contrôle de votre progression : réservez votre audit de performance.
0668994676
