Speedwork
Coaching de vitesse pour l'athlétisme, le football, le rugby et le fitness.
Service Description
Séances spécifiques de développement de la vitesse et de réathlétisation terminale pour les athlètes de sports collectifs et d'athlétisme (sprint, demi-fond, fond, HYROX) Axes de travail : Mécanique d'accélération et de sprint Freinage et changements de direction Tolérance aux hautes vitesses et retour à la compétition Une approche rigoureuse axée sur le transfert direct sur le terrain. La séance se déroulera par groupes de 6 athlètes maximum, car la compétition est indispensable pour optimiser les performances de vitesse. Chaque athlète DOIT disposer de son propre forfait. Séances pour les sprinteurs et les sports collectifs - lundi et mercredi Pour les courses de demi-fond, sur route et de trail - vendredi et samedi Ce service est proposé sous la forme de deux formules : Formule A - 12 séances de vitesse/réathlétisation Formule B - 12 séances + 12 semaines de PILLAR PREP TEAM + profilage de sprint et de puissance Formule C - Pillar Prep GOLD (Mensuel, DUO, Trimestrielle, ANNUELLE) Formule D - Séance de groupe pour les équipes sportives (10 athlètes maximum). Contactez-nous pour plus d'informations. Les 12 semaines de PILLAR PREP TEAM compris des séances de musculation, des échauffements et des exercices de vitesse avant les entraînements et les compétitions. _________________________________________________________________________ Specific speed development and late-stage reconditioning sessions for team sport (rugby, football) and track & field athletes. Focus Areas: Acceleration and sprint mechanics Deceleration and change of direction High-velocity tolerance and reconditioning A rigorous approach centered on direct pitch transfer. Session will be conducted in group of 6 athletes maximum as competition is necessary to maximize speed output. Each athlete MUST have their own forfait. Sessions for Sprinters and Team sport - Monday and Wednesday For Middle distance, Road and trail races - Friday and Saturday This service is offered in 4 packages: Package A: 12 speed/reathletisation sessions Package B: 12 sessions + 12 weeks of PILLAR PREP TEAM + sprint and power profiling Package C: All Pillar Prep GOLD plans Plan D - Group session for sports teams (maximum 10 athletes). Contact us for more information. The 12 weeks of PILLAR PREP TEAM include strength and power sessions sessions, warm-ups, and pre-training or pre-competition speed drills.
Upcoming Sessions
Cancellation Policy
Les séances de coaching qui ne sont pas reprogrammées ou annulées au moins 12 heures à l'avance sont perdues et ne seront pas remboursés. Le client est attendu de régler le reste des frais avant le début de la deuxième séance. Le dépôt n'est pas remboursable et est valable pour cinq séances, y compris la première. Les clients arrivant en retard bénéficieront de la durée restante de la séance prévue, sauf accord contraire pris au préalable avec le coach. __________________ Coaching sessions that are not rescheduled or canceled at least 12 hours in advance are forfeited and will not be refunded. The client is expected to pay the remaining balance before the start of the second session. The deposit is non-refundable and is valid for five sessions, including the first one. Clients who arrive late will be allotted the remaining duration of the scheduled session, unless otherwise agreed upon in advance with the coach.
Contact Details
+33668994676
pillarprep@outlook.com
23 Rue des Cèdres, Toulouse, France