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Bare minimum

  • 16semaines
  • 22étapes

À propos

Bienvenue dans notre programme d'entraînement en ligne flexible conçu pour vous aider à maintenir une forme musculaire et cardiovasculaire optimale. Guidés par les principes de l’ACSM, nous adhérons au minimum recommandé de 150 minutes d’activité pour le maintien de la santé. Idéal pour tous les niveaux et avec un temps limité, ce programme offre une voie pratique pour améliorer la force, l'endurance et la puissance. Ce programme regorge de vidéos informatives et d'instructions pour assurer une exécution précise des exercices du programme. En plus de votre fiche de formation hebdomadaire, accédez à des démonstrations visuelles provenant d'experts et à des descriptions claires, améliorant ainsi votre parcours de formation. Avertissement : Bien que ce programme favorise les attributs structurels et physiologiques essentiels à la performance sportive, il ne peut garantir la prévention des accidents ou des blessures.

Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'application mobile.

Prix

Paiement unique
80,00 €
2 formules disponibles
À partir de 10,00 € + 25,00 € Train Heroic access

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